7 gün boyunca karabuğday diyeti: sonuçlar ve yorumlar

Karabuğday diyetinde 2 hafta, başlangıç ağırlığına bağlı olarak 12 kg'a kadar şaşırtıcı bir sonuç verdiğini biliyor muydunuz? Ve tüm bunların doğru olmadığını söyleme. Beslenme uzmanları, karabuğday gıda sisteminin% 100 verimliliğini kanıtladı:

• sindirimi iyileştirmek;
• metabolizmanın normalleşmesi;
• yağ hücrelerini yakmak
• toksinlerin ve toksinlerin vücut temizliği;
• cilt gençleştirme;
• kan şekerini düşürür;
• zengin bir protein, amino asitler, demir, magnezyum kümesi.

Ayrıca karabuğday anemi, kalp yetmezliği, karaciğer ve böbrek hastalığının tedavisinde doğal bir doğal ilaç olan diyet ürünüdür.

Yetiştiriciliğinin anavatanı Hindistan'dır, ancak yerel halk tahılın mucizevi özelliklerini göremedi ve kısa sürede tüketimini bıraktı. Ancak Avrupalılar, özellikle kilo kaybı için bu ürünü kullanmaktan zevk alıyor.

Sütlü karabuğday lapası yemeyi çok sevenler için fazladan birkaç kilodan kurtulmak zor olmayacaktır.

7 gün boyunca karabuğday diyetinin özü

Fazla anlatmaya gerek yok, özü basit. Karabuğday lapası, yağ hücrelerini oluşturan toksinlerin ve toksinlerin vücuttan hızla uzaklaştırılması için evrensel bir maddedir. Bağırsaklar ne kadar hızlı temizlenirse o kadar az zararlı ürünler dibe çöker ve yağlı komplikasyonların oluşması için bir neden yoksa fazla kilo oluşmaz.

Yulaf lapasını doğru pişirmek

Tahılların kaynatılmasını önermiyorlar, çünkü yararlı mineraller ve vitaminler basitçe buharlaşabilir, bu yüzden bunu şu şekilde yapıyoruz:

• Geceleri, bir bardak kaynar su ile bir bardak üç taneli tahıl dökün, bir havluyla örtün ve sabaha kadar yulaf lapası hazır olacak ve mineraller ve eser elementler dolu olacak.
• Sabahları süt ve biraz bal ekleyebilirsiniz, ancak şeker ve tuza izin verilmez.

Kilo vermek için temel kurallar

Karabuğday lapasını sınırsız dozlarda yiyebilirsiniz, yatmadan bir saat önce yemeyi bırakmanız önerilir. Sabah aç karnına bir bardak ılık kaynamış su içeriz ve ancak otuz dakika sonra ana yemeği almaya başlarız. Yulaf lapası bağımlılık yapmaz, her gün daha az yemek istersiniz ve kilo verme süreci hızlanır. Ve yedi gün içinde hafifliği hissedeceksiniz, fazla kilo buharlaşacak ve ruh haliniz harika olacak. Herşey yolunda. Ve neden bu diyeti daha önce denemedim, birçok kişi tartışacak.

Kefir, yeşil çay, şekersiz kahve, meyve suları, gazsız su içebilirsiniz. Günde 1, 5 litreden fazla olmayan sıvılar.

Not. Diyet sırasında bir multivitamin aldığınızdan emin olun.

Beslenme Önerileri

1. Birkaç gün sonra karabuğdaya bakmak istemiyorsanız, bu cips veya kraker yemek için bir neden değilse, diyete ekleyebilirsiniz:
   • Birkaç parça kuru erik veya kuru kayısı.
   • Tatlı değil taze meyve.
   • Beyaz lahana salatası.
   • Bir kaşık bal.
   • Yeşiller zengin bir vitamin kaynağıdır.

   Ek bileşenlerin, özellikle sebze ve meyvelerin ayrı ayrı tüketilmesi önerilir. Ancak yeşillikler ve kuru meyveler, yemekten önce doğrudan yulaf lapasına eklenebilir.

2. Yürürken veya spor yaparken baygınlık, baş dönmesi, rahatsızlık hissederseniz, bu, vücudun fazla sıvıyı uzaklaştırdığı anlamına gelir, böylece yemeğinize biraz tuz ekleyebilirsiniz. Evet, sonuç daha mütevazı olacak ama hayat ve sağlık her şeyden önce. Bunu düşün!
3. Diyetten küçük bir sapma sırasında endişelenmeyin, vücut tükenirse ve eşlik eden hastalıklara neden olursa zarar çok daha büyük olacaktır.
4. Karabuğday diyeti oruç tutmak değildir, bu duygu her öğünde hafifletilmelidir, ancak varsa bir şeyler ters gidiyor. Bu nedenle, bir beslenme uzmanına danışmak gerekir, bu da I. noktayı işaret eder.
5. İlk günler kilogramlar çabuk geçecek, bu vücuttan fazla suyun atılmasıyla kolaylaşacaktır, ancak işlemden sonra yavaşlayacaktır, ancak bu üzülmeniz gerektiği anlamına gelmez. Yağ hücreleri yavaş ama verimli bir şekilde parçalanır. Bu nedenle, elde edilen sonuç, yiyeceğin bir kısmını kestiğinizden daha kararlı olacaktır, vücut tükenir ve bir diyetten sonra kilogram çok sayıda geri döner.
6. Karabuğdayı sevmiyorsanız, diyet sizin değildir. Denemeye değmez.
7. Kritik günler bekliyorsanız, bir hafta diyet yapmayı unutun.

Kilo kaybı için karabuğday diyetine herhangi bir kontrendikasyon var mı

Özel bir uyarı yoktur, tek şey, düşük hemoglobin ve kan basıncında kesinti varsa, o zaman diyet sırasında sağlık durumunuzu dikkatlice düşünmeniz gerektiğidir.

Tekli diyetler hamile ve emziren kadınlar için kontrendikedir.

Karabuğday kilo verme sisteminden bir hafta boyunca çıkmanın doğru yolu

• Diyet sırasında mide yarı yarıya azalır, bu nedenle kendinizi sindirim sistemi rahatsızlıklarından ve dışkı ile ilgili sorunlardan korumak için yiyeceklerin üzerine atlamamalısınız.
• Fazla yemeyin, 6 saat sonra yemek yeme kuralını unutmayın - hiçbir şey yemeyin!
• Sistemden kademeli bir çıkış, ağırlığı dengelemenize ve "atılan" kilogramları geri getirmenize izin vermez.
• Minimum et, balık, yağlı ve kızarmış yiyecekler.
• Daha az muz, hurma, üzüm, daha fazla elma, portakal, biraz kavun ve karpuz.
• Diyetinizde karabuğdayı kullanmaya devam etmeniz önerilir.

Karabuğday diyetinin herhangi bir zararı var mı?

Özel bir uyarı yoktu, kilo veren herkes refahını dikkatlice izlemeli ve doğru sonuçları çıkarmalı.

Şifalı karabuğday diyet tarifi

Böyle bir karabuğday diyeti, yalnızca bir tahıl yemenin zor olacağı bir zamanda yardımcı olacaktır. Evet, kilo verme süresinin uzatılması gerekecek, ancak sonuç mutlaka memnun edilmelidir.

• Kahvaltı.Tuzsuz ve baharatsız bir porsiyon karabuğday. 125 gr az yağlı süzme peynir ve bir dilim peynir.
• Akşam yemegi.Taze salatalık salatası ve 100 gr yağsız dana eti.
• Öğleden sonra atıştırması.Bir elma ve 125 gr az yağlı süzme peynir.
• Akşam yemegi.Sebzeli suda pişirilmiş karabuğday, biraz sos.

Böyle bir diyet, diyet sırasında parçalanmamanıza, fazla kilo vermenize ve diyet beslenme sisteminden çıktıktan sonra stabil bir sonuç almanıza izin verecektir.

Bundan sonra, haftada bir oruç günü yapabilirsiniz, bu da vücudun sindirimi iyileştirmesine ve yanlış beslenme sırasında bağırsakları durgunluktan korumasına izin verecektir.

Bunu yapmanın en iyi yolu nedir?

Gün boyunca, bir kaşık bal ile buharda pişirilmiş karabuğdayı veya haşlanmış tahılları yiyin ve bir çay kaşığı bitkisel yağ ile kızartın. Meyve suları, yeşil çay, şekersiz kahve, bitkisel içecekler, gazsız saf su ve kuru meyve kompostosu içebilirsiniz.

İşte karabuğday diyetinden sonra sizin için bir fotoğraf.

Etkileyici, ancak herkes böyle bir diyet yapabilir. Önemli olan, doğru şekilde uyum sağlamak, sabırlı olmak ve kendinize inanmaktır. Fazla kilo, olumsuz düşünen bir organizmanın, olumsuz düşüncelerin bir sonucudur. Böylece aurayı temizlemek zihinsel olarak fazla kiloları atmanıza izin verecek ve diyet sonucu gerçekte güvenle pekiştirecektir.

Kilo verenlerin karabuğday diyeti incelemelerinin bazı sonuçları

Eczacı, 26 yaşında

"Bir arkadaşımdan bir diyet duydum ve tahılların olumlu özelliklerini çok iyi biliyorum çünkü karabuğday kanser hücreleriyle savaşmaya bile yardımcı oluyor. Tereddüt etmeden kilo vermeye başladım. Evde, işte, akşam yemeğinde - karabuğday ve karabuğday. cesaret kırıcı, ama tamam, en zor anlarda kendime hakim oldum ve mükemmel bir sonuç elde ettim. 9 günde eksi 7 kg, bu benim için yeterli oldu, bu yüzden yavaş yavaş karabuğdayla "vedalaşmaya" başladım. Kilogramlar üç yıl sonra bile geri dönmedi, sık sık oruçlu günler yapıyorum, gevrekleri gece buğulamak için tembel değilim. Bu yüzden karabuğday kilo vermesinden yanayım. "

Ev hanımı, 35 yaşında

"Masada az sayıda tabak olmasından hoşlanmıyorum. Ve ilk şey et olmalı. Obezite sorusu gündeme geldiğinde bıçağın altına girmeye cesaret edemedim. Kilo almaya başladım. doğal bir şekilde kayıp, süt, meyve, balık üzerine oturdu, protein diyeti denedi. Her şey işe yaramaz. 5-6 kg'dan fazla kaybetmedim. Zordu, zaten soru yaşam için değil, ölüm içindi. Bu yüzden bana karabuğday diyeti önerildi, ilk başta şaşırdım, ama kendinizi yemekle sınırlayamayacağınız ve her zaman karabuğday yiyemeyeceğiniz için memnun oldum. Bu yüzden yaptım, üç gün boyunca sadece karabuğday yedim ve fazladan kilo erimeye başladı, güneşin ilk ışınlarından sonra kar gibi erimeye başladı, daha iyi bir diyet bulamadığıma ikna oldum. Birçok literatür okudum, koruyucu günler almaya başladım, altı ay içinde 35 kilo verebildim inanmıyorsun ama eski hayatıma döndüm, daha neşeli oldum, spor salonuna gitmeye başladım, eski kocam bana döndü, gergin ve gergin olmayı bıraktım Sindirim düzeldi. büyüme güzeldir. İlk üç gün zordu ve sonra saat gibi. Sen de dene. Diyet ucuz ve kullanımı kolay. "

Mühendis, 40 yaşında

"Uzun yıllar uygunsuz beslenme ve alkol alımından sonra sağlığım çok kötüleşti, böbreklerim, karaciğerim ve midem beni rahatsız etmeye başladı. Tırnakların ve saçların doğal doygunluğu kayboldu. Çabucak griye dönmeye başladım. Güzel bir sabah içeri baktım. ayna ve böyle yaşamanın imkansız olduğunu fark ettim. Onu değiştirmeye karar verdim. görüntü, vücudunu sıraya koy. Ve en önemlisi - kilo ver. Spor salonuna kaydoldum. Ama hemen diyete karar veremedim. . Pek çok seçenek var, ancak hepsi sağlık nedenleriyle bana uygun değil - mide ağrıları yoğunlaştı, baş dönmesi ve halsizlik ortaya çıktı. Ve bu yüzden çalışanım bana karabuğday yememi tavsiye etti. Uzun süre tereddüt etmedim, her şey Sadece gerekli değil, aynı zamanda hoş olduğu ortaya çıktı. Yulaf lapası lezzetli, besleyiciydi, diyete muz eklememe rağmen açlık hissi yoktu. Enerjiyi artırmak için. Ve sonra üç hafta sonra hissettim yine 20 yaşında bir erkek çocuğu, 70 kg, boy 168 cm ideal. En sevdiğim eski kot pantolonumu bile giydim. Böyle bir hediye için kadere teşekkür ederim. Karabuğday lapasıve dünyamı alt üst etti! "